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Estas súper ocupada, cansada y viene tu compañera de trabajo y te pide que te quedes trabajando por ella porque tiene que hacer algo importante. La verdad es que desearías poder decirle que NO.
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Tu mente dice no, pero de tu boca sale un SÍ. Tu compañera de trabajo está feliz se marcha a su cita muy contenta, y tú te sientes molesta contigo porque dijiste que sí.
Y piensas: ¿Por qué le dije que sí?
¡Debí haber dicho que no!
Pero no te atreviste.
¿Te parece conocida esta situación?
Te puedo poner muchísimos ejemplos más, pero si te has sentido identificada en alguna de estas áreas, sigue leyenfo que esto en para tí.
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¿Sábes como decir no?
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Como cuando no quieres comer algo que no te gusta, pero por no pasar por mal educada te lo comes y te sientes horrible, y te echas la culpa mil veces por no haber sido sincera y haber dicho simplemente que no.
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Los latinos, al igual que los asiáticos y africanos, hemos sido criados con la creencia limitante de que si decimos que NO, somos personas malas. Pero eso es solo una creencia de las culturas colectivistas que ven por el bien del grupo, pero no por el bien individual.
Para ser una persona feliz debes de aprender a DECIR NO sin sentirte culpable.
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¿Quieres ser feliz? Aprende a decir NO
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¿Por qué decir no para ser felíz? Aquí te dejo algunas respuestas a esa pregunta.
Porque la persona más importante de tu vida eres tú.
Porque antes de serle fiel a los demás te tienes que ser fiel a ti misma.
Porque no puedes hacer feliz a los demás y hacerte infeliz a ti misma.
Porque tu mente, tu boca y tu corazón deben de estar en armonía y tener coherencia.
Porque si no pones limites, las otras personas se aprovechan de ti.
Porque necesitas sentirte y ser libre.
Porque te mereces ser tú misma.
Porque la o las personas que se molestan cuando dices NO, simplemente no les interesa que vayas en contra de tus principios y sentimientos.
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Quienes aprenden a ser asertivos tienden a ser mas felíces y a sentirse mejor con ellos mismos. Date la oportunidad de aprender a ser asertiva y verás como empezará a cambiar la manera en que ves muchas de las cosas que te rodean.
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¿Que significa ser asertivo?
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Según Google esta es la definición de ser asertivos:
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“Ser asertivos significa expresar pensamientos y sentimientos de forma honesta, directa y correcta. Implica respetar los pensamientos y creencias de otras personas, a la vez que se defienden los propios. Expresar adecuadamente los sentimientos y deseos requiere de una importante habilidad personal e interpersonal.”
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Imagínate por un momento que eres libre y puedes ser tú realmente, sin aparentar por miedo, pudiéndole decir no a todo lo que de corazón no quieres hacer, poniendo límites de una forma correcta, honesta pero sobre todo educada. Sin dejar que esa situación te arruine el día, ni te ponga de mal humor, sin sentir presión.
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Hace muchos años, más o menos 20, comencé a entender el principio de la asertividad. Recibí cursos y capacitaciones sobre el tema, estaba fascinada, y se me abrió un mundo que para ese momento no conocía, donde sentí en ese entonces libertad para ser quien era.
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Sentí la misión y la necesidad de aprender sobre el tema, para llevarle mi mensaje de transformación de vida y libertad a mujeres que como yo crecieron pensando que nos era prohibido decir que no.
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Y tú… ¿Sabes decir no?
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Al igual que mi vida, la de muchas mujeres que han seguido mis cursos han cambiado desde el momento que conocieron la asertividad, y se han liberado de esas creencias limitantes y castigadoras, que solo son obstáculos en nuestro desarrollo personal.
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Si al igual que yo y millones de mujeres estás cansada de complacer a los demás y has tomado la decisión de cambiar la vida que llevas, comenzar a vivir por ti, ser feliz según tus normas y no las de los demás, siempre en armonía y con amor, te invito a que participes en mi Taller en Línea Aprende a decir no sin sentirte culpable.
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Bendiciones
Marielys Ávila
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